当前位置:中山市横栏镇吉上吉五金制品厂育儿三伏天宝宝要怎么护理 试试这些方法打开孩子胃口
三伏天宝宝要怎么护理 试试这些方法打开孩子胃口
2022-11-03

最近天气越来越热,孩子的胃口也变开始变差。在三伏天时家长要怎么给孩子补充足够的营养呢?三伏天时怎么吃,有哪些饮食习惯需要改正。

及时补充水分

夏天宝宝出汗多水分蒸发快,若不及时补水,容易造成宝宝虚脱。

但是,不少妈妈反映宝宝不爱喝水,如何才能更好的给宝宝补水呢?

妈妈们不妨试试变换方式给宝宝喂水,例如用不同的水壶或换其他奶嘴,又或者用勺子给宝宝喂水。若宝宝实在抗拒白开水,不妨试试用蔬菜汤等补充水份。尽量少给宝宝喝含糖量高的饮料,尤其是冰镇饮料,一冷一热容易导致宝宝感冒,对宝宝的肠胃也不好,还会影响宝宝的食欲。

注意营养搭配

宝宝夏季食欲下降,更要注意营养搭配。平日里,食物种类尽量多样化,尤其是富含纤维素的新鲜瓜果,多吃还能预防宝宝便秘。宝宝正处在成长发育的时期,需要充足的营养。

不要多吃“垃圾食品”

垃圾食品黑名单中包含很多诱人食品,比如薯片、蛋糕、冰激凌、碳酸汽水、曲奇饼干、油炸圈饼等,在夏天宝宝最爱将它们替代正餐食用。

但这些食品往往多脂、多糖、少营养,经常摄取易导致肥胖、营养失衡。妈妈不妨在冰箱中多放些水果、新鲜蔬菜、低脂或者无脂的酸奶、比瓶装果汁含糖度低的自制果汁,以供宝宝解馋。

不要贪吃甜品

到了夏天,很多宝宝对甜品情有独衷,如果不加以限制,摄入的糖就会超标,导致肥胖,还容易产生龋齿。

为了宝宝的健康请妈妈注意,棒冰、太妃糖、碳酸汽水、冰激凌等尽量少吃,即使是自制的汤水如绿豆汤、银耳汤也不要放入过多糖。